가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Ali7538
저널
Ali7538님의 저널
Ali7538 님의 프로필
|
체중기록
183중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
5
...
다음
2021년 01월 25일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
78.7 kg
0 kg
13.7 kg
합리적
댓글달기
주 0.3 kg 증가하기
2020년 05월 26일
Ama şunu gözardı etmemek gerek. Alacağımız karbonhidrat kaliteli karbonhidratlar olmalı. Mesela şekerden, tatlıdan almamalıyız.
댓글달기
2020년 05월 26일
Yani, kas yapma=su, daha sonra karbonhidrat ve diğerleri gelir
댓글달기
2020년 05월 26일
Bu işin formülünü yazayım müsaadenizle: Kas yapımı ile ilgili yüzdeleri şu şekildedir: %85 i su, %10 u karbonhidrat, %5 ini de protein, vitamin, mineral VS. Oluşturur.
댓글달기
2020년 05월 26일
Nasıl Kas yaparım ile ilgili sorular geliyor. Cevap vermeye çalışalım sevgili dostlar.
댓글달기
Ali7538님의 체중기록
전체 내역보기