2019년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 2일:
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675 kcal
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지방: 19.65g | 단백질: 82.30g | 탄수화물: 49.03g.
점심 식사: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Japonesa, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Tomates, Repolho, Molho de Tomate Caseiro, Vapza Peito de Frango Desfiado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 더보기
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1861 kcal
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운동:
반신욕 - 2 시간, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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