2013년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 46.3 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 15일:
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2629 kcal
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지방: 49.45g | 단백질: 152.80g | 탄수화물: 273.77g.
아침 식사: nonfat greek yogurt krogers, LITE GREEK YOGURT PEACH KROGERS, Baby Carrots, Blueberries, Go Lean, plain nonfat greek yogurt fage, walnuts. 점심 식사: lite clam chowder progresso, garden veggie patties morningstar farms, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: strip steak. 간식/기타: popcorn, pinot noir, vermouth, whiskey, maraschino cherry. 더보기
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3196 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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