|
hedef kiloma bayrama kadar ulaşmak istiyordum oysaki😔😔 yine de ne kadar yaklaşan iyidir diyorum 💪
|
59 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
|
1283 kcal
|
지방: 105.42g | 단백질: 71.01g | 탄수화물: 18.27g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Fıçı Biberiye Turşusu, Ceviz, Tereyağı, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Serel Tahin, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz. 저녁 식사: Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Tavuk Göğüs Eti. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|