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MandyAZ
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2010년 08월 8일
MandyAZ님의 저널, 2010년 08월 8일
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2010년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.0 kg
지금까지 감소한:
10.7 kg
.
남은양:
12.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 08월 8일:
474 kcal
지방: 16.97g | 단백질: 59.29g | 탄수화물: 22.38g.
아침 식사:
Egg, 100% Liquid Egg Whites.
점심 식사:
Ground Turkey 93/7, Broccoli Coleslaw.
저녁 식사:
Ground Turkey 93/7.
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1841 kcal
운동:
수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.4 kg 감소하기
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