2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1031 kcal
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지방: 30.66g | 단백질: 89.40g | 탄수화물: 97.88g.
아침 식사: Clara de Ovo, Ovo, Kiwi. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Batata Doce. 저녁 식사: Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Morangos. 더보기
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2309 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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