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Dankalm
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2010년 08월 8일
Dankalm님의 저널, 2010년 08월 8일
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Tough morning--want to be done--oh well.
110.6 kg
지금까지 감소한:
35.0 kg
.
남은양:
24.4 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2010년 08월 8일:
319 kcal
지방: 7.04g | 단백질: 39.25g | 탄수화물: 26.68g.
아침 식사:
Oranges.
점심 식사:
Celery, Tilapia (Fish).
저녁 식사:
Green Leaf Lettuce, Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat).
간식/기타:
Strawberries.
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3394 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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