|
Gewicht omlaag: -1.0 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.7, -0.3, 0) kg
Gewicht = (11.3, 54.3, 2.9) kg
Verdeling = (16.5, 79.3, 4.2) %
Vocht = 59.4%
Late meting. Een flink herstel, maar het had nog veel beter geweest kunnen zijn! Gisterenavond met honger gevoel naar de Hoogvliet om eieren te kopen was een slecht idee. Natuurlijk had ik weer een zwak moment en koop ik ook die vervelende M&M’s weer. Een groot deel daarvandaan gisterenavond ook gelijk verslonden 🙁. Ik weet niet of ik ooit van die snoepverslaving af kom.
Door het thuiswerken vandaag een late meting, pas na een toiletbezoekje, dus mijn gewicht valt nog mee, maar had zoveel beter kunnen zijn. En dat nadat ik gisteren nog vertelde een strenge week te gaan doen. Een chocolade dieet helpt dan niet echt.
Nu eerst maar wat tomaat op brood als gezonde lunch, en straks mijn eieren eten. Hopelijk heb ik de week niet gelijk verpest.
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
|
1688 kcal
|
지방: 60.39g | 단백질: 104.27g | 탄수화물: 176.26g.
아침 식사: Pickwick Original English Thee, Tap Water. 점심 식사: Tap Water, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Tomaat, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Ketchup, AH Komkommer, Garden Gourmet Vegetarische Balletjes, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). 간식/기타: M&M's Choco. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|