2010년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.0 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 7일:
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1425 kcal
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지방: 46.50g | 단백질: 60.00g | 탄수화물: 203.00g.
아침 식사: Fat Free Milk, Orange Thirst Quencher. 점심 식사: light sandwich wheat buns, Beef Patties 80/20, Fat Free American Cheese Singles, lays light. 저녁 식사: Coke Zero, lays light, pizza sub. 더보기
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3760 kcal
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운동:
책상 업무 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 농구 - 2 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.1 kg 감소하기
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