2019년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.5 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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2089 kcal
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지방: 47.65g | 단백질: 139.92g | 탄수화물: 274.97g.
아침 식사: Arla B.O.B Skimmed Milk, Weetabix Crispy Minis Chocolate Chip. 점심 식사: Snack A Jacks Salt & Vinegar, Co-Op Roast Chicken Salad Sandwich, B.Fresh Get Up & Glow. 저녁 식사: Morrisons Turkey Burger, Solesta Spray Light Olive Oil, Morrisons Cherry Tomatoes, Morrisons Petit Pois, Morrisons Market Street Sweet Potato Mash, Morrisons Super Sweet Sweetcorn. 간식/기타: Arla B.O.B Skimmed Milk, Arla B.O.B Skimmed Milk, Cadbury Drinking Chocolate, Cadbury Drinking Chocolate, Fibre One Carrot Cake Bar, Cadbury Dairy Milk Little Bar, Co-Op Pineapple. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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