2013년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 14일:
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1179 kcal
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지방: 37.49g | 단백질: 95.18g | 탄수화물: 135.27g.
아침 식사: diced ham, Kraft 2% Milk Pepper Jack Cheese Singles, Break-Free Real Egg Product, baby spinach, red onion, flatout . 점심 식사: flatout , baby spinach, Low Fat Turkey Bacon, Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Feta, Oven Roasted Turkey Breast, Blueberry Kale Quinoa Salad. 간식/기타: Fiber Now Oats & Chocolate Chewy Bar, Light String Cheese, Nonfat Vanilla Greek Yogurt. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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