2013년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 14일:
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1643 kcal
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지방: 56.44g | 단백질: 66.29g | 탄수화물: 238.72g.
아침 식사: Half and half, Blueberries, 100% Whole Wheat Pita Bread. 점심 식사: Marys gone crackers, Soup mushroom and leek. 저녁 식사: Green beans, Parmesan, Olive oil, Broccoli, Barley, Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers). 간식/기타: Cantaloupe, Grapes, Cream Cheese, Cheese organic, Apple, Banana. 더보기
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2777 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, Mini tramp - 5 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 하이킹 - 40 분. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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