2013년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 46.8 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 14일:
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4126 kcal
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지방: 120.04g | 단백질: 213.47g | 탄수화물: 303.30g.
아침 식사: LITE GREEK YOGURT PEACH KROGERS, Baby Carrots, Blueberries, Go Lean, plain nonfat greek yogurt fage, walnuts. 점심 식사: sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: BEEF TENDERLOIN SLIDERS, strip steak. 간식/기타: FISH TACOS, BACON WRAPPED SCALLOPS, SEARED AHI TUNA, SLIDER BUN, popcorn, port, vermouth, whiskey, maraschino cherry, vermouth, whiskey, maraschino cherry, vermouth, whiskey, maraschino cherry. 더보기
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2834 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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