Dillalade님의 저널, 2013년 01월 14일

1st week

163.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 49.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 14일:

1918 kcal

지방: 36.50g | 단백질: 167.92g | 탄수화물: 215.15g. 아침 식사: Bananas, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: 100% Smooth Orange Juice, Tomato Sauce with Mushrooms (Canned), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Penne, Light Cherry Yogurt. 저녁 식사: Cooked Lentils, Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기

4818 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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