2019년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 27일:
|
1423 kcal
|
지방: 42.15g | 단백질: 155.29g | 탄수화물: 99.66g.
아침 식사: Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: OK Bio Gallette di Mais, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). 저녁 식사: Pizza albume/Latte, Penny Market Ketchup, Banana, Salame, OK Bio Gallette di Mais, Lonza di Maiale (Filetto). 간식/기타: OK Bio Gallette di Mais, Banana. 더보기
|
|
2230 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|