2019년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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1076 kcal
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지방: 36.05g | 단백질: 60.30g | 탄수화물: 145.73g.
아침 식사: Medjool Dates, Vanilla Protein Smoothie with Mango, Kiwi and Strawberries. 점심 식사: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Oscar Mayer Carving Board Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Duke's Light Mayonnaise. 저녁 식사: Fresh Express Pear Gorgonzola Salad Kit, Asparagus, Watermelon, Charleston Crab Cakes. 간식/기타: Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Kirkland Signature Dark Chocolate Covered Mangoes, Angie's Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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