Dankalm님의 저널, 2010년 08월 6일

2010년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.7 kg 지금까지 감소한: 33.9 kg. 남은양: 25.5 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 6일:

390 kcal

지방: 10.69g | 단백질: 44.12g | 탄수화물: 31.09g. 아침 식사: Oranges. 점심 식사: Lettuce, Chicken Breast. 저녁 식사: Asparagus , Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat) . 간식/기타: Grapefruit. 더보기

3541 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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