2010년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.6 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 6일:
|
2184 kcal
|
지방: 87.00g | 단백질: 89.00g | 탄수화물: 265.00g.
아침 식사: Orange Thirst Quencher, Apple Jacks Cereal, Fat Free Milk. 점심 식사: French Fries, A.1. Peppercorn Burger. 저녁 식사: Deli Select Honey Ham Water Added, 100% Whole Grain Sliced Bread, Fat Free American Cheese Singles. 간식/기타: Norwegian Cod Liver Oil. 더보기
|
|
2981 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|