2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
|
1766 kcal
|
지방: 52.69g | 단백질: 144.67g | 탄수화물: 202.57g.
아침 식사: Banana, Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). 점심 식사: Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa, Olive Nere, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Mais, Le Freschette Speck Light. 저녁 식사: Le Freschette Speck Light, Pane Integrale, Focaccia albume e avena, Fettina di Vitello, Sapor di Cascina Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Penny Market Ketchup, Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa. 간식/기타: Rana Ravioli Freschi al Salmone, Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Dietor Dolcificante Ipocalorico. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|