2019년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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1571 kcal
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지방: 57.67g | 단백질: 74.70g | 탄수화물: 205.33g.
아침 식사: Bananas, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, English Low Fat Greek Yoghurt. 점심 식사: Balsamic Vinegar, Rapeseed Oil, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Tomatoes, Penne. 저녁 식사: Toro Norwegian Mushy Peas, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Valbest Chicken Breast. 간식/기타: Pringles Original Potato Crisps, Jam Preserves, Wasa Crisp'n Light Mild Rye Crackerbread, McVities Digestive Wheat Biscuits. 더보기
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2538 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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