2019년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.3 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 21일:
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1702 kcal
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지방: 47.69g | 단백질: 92.57g | 탄수화물: 217.78g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Big Bowl Original, Arla B.O.B Skimmed Milk, Sugar. 점심 식사: Jacob's Mini Cheddars Original, Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls. 저녁 식사: Morrisons Garlic Bread Slice (Frozen), John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Fusilli, Homepride Pasta Bake Creamy Tuna. 간식/기타: Arla B.O.B Skimmed Milk, Cadbury Drinking Chocolate, Cadbury Twirl, Danone Activia Intensely Creamy Greek Style Vanilla, Tea with Milk. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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