2013년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.6 kg
지금까지 감소한: 44.5 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 11일:
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2072 kcal
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지방: 95.83g | 단백질: 111.84g | 탄수화물: 202.53g.
아침 식사: whole wheat wrap, mayo, cheese, chicken, Marathon Protein Bar. 저녁 식사: pizza. 간식/기타: Wheaties Fuel Energy Bar, Advantage Cookies N' Creme Bar. 더보기
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4728 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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