2013년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 11일:
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1387 kcal
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지방: 53.00g | 단백질: 103.20g | 탄수화물: 107.37g.
아침 식사: dannon light & fit greek, Coffee, French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: buddig oven roasted turkey, Precious Sticksters Pepperjack Cheese Stick, brown rice, stater brothers balsamic dressing, romaine lettuce, wheat tortillas. 저녁 식사: kirkland chicken breast. 간식/기타: Raw Almonds, light & fit strawberry, celery, Sugar Free Mint Patties. 더보기
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3715 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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