2019년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 20일:
|
1939 kcal
|
지방: 115.63g | 단백질: 113.64g | 탄수화물: 111.33g.
아침 식사: Turkish Cheese Pastry II, Turkish Cigar Pastry. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Duru Pratik Haşlanmış Kırmızı Fasulye, Karnıyarık, Yeşil Bezelye, Makarna, Ciğer. 간식/기타: Birşah Krema, Fındık, Pınar Süt, Ultimate Nutrition ISO Cool, Mado Kakaolu Dondurma, Mado Sade Dondurma, Unroasted Almonds, Pınar Süt, Ultimate Nutrition ISO Cool, Birşah Krema. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|