Jumpher님의 저널, 2010년 08월 5일

yeah!

68.9 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 21.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 5일:

595 kcal

지방: 18.58g | 단백질: 46.72g | 탄수화물: 62.25g. 점심 식사: Chocolate Chip Cookies, 6" Ham (Black Forest without Cheese). 저녁 식사: roasted chicken breast, roasted chicken leg. 더보기

1962 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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