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2010년 08월 5일
chaunstace님의 저널, 2010년 08월 5일
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2010년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.0 kg
지금까지 감소한:
2.0 kg
.
남은양:
31.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 08월 5일:
1446 kcal
지방: 50.50g | 단백질: 67.57g | 탄수화물: 178.60g.
아침 식사:
wheat bread, egg.
점심 식사:
wendy's hamburger.
저녁 식사:
chicken tortilla soup, on the border chips, refried beans, chicken soft taco.
간식/기타:
balance bar.
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2917 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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