2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.0 kg
지금까지 감소한: 43.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:
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2696 kcal
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지방: 121.80g | 단백질: 187.40g | 탄수화물: 250.20g.
아침 식사: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. 점심 식사: Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. 저녁 식사: Wal-mart Deli Chicken Tenders, McDonald's French Fries (Small), Bob Evans Wildfire Ranch Dressing (Side), Chili's Guiltless Grilled Chicken Salad. 간식/기타: Fiber One Chewy Bars - Caramel Nut, Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, StarKist Foods Tuna Creations Bacon Ranch, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut, Nature Valley XL Protein Peanut Butter Dark Chocolate, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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