2019년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 16일:
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1712 kcal
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지방: 66.81g | 단백질: 74.67g | 탄수화물: 220.58g.
아침 식사: Egg, Flaxseed Seeds , Blueberries , Bananas , Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 점심 식사: Panera Bread Pastry Ring - Cherry Cheese, Italian Salad Dressing , Lettuce, Meatless Lasagna. 저녁 식사: Eggplant , Tomatoes, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Natural Choice Smoked Deli Turkey. 간식/기타: Cucumber Salad, Cupcake with Icing. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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