2013년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 10일:
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1700 kcal
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지방: 45.28g | 단백질: 43.80g | 탄수화물: 238.64g.
아침 식사: peanut butter, apple, coffee. 점심 식사: pinto beans, chi-chi's, quinoa. 저녁 식사: mixed vegetables, onion, mushroom, potato. 간식/기타: nutella, red wine, bell peppers, hummus. 더보기
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2080 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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