2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.3 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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2581 kcal
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지방: 118.03g | 단백질: 102.07g | 탄수화물: 311.49g.
아침 식사: Aldi Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. 점심 식사: Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. 저녁 식사: Atkins Frozen Farmhouse-Style Sausage Scramble. 간식/기타: Lay's Lightly Salted Wavy Potato Chips, Great Value Dry Roasted & Lightly Salted Almonds, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Caramel Nut, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut, Thomas' Bagel Thins - Plain. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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