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Geheime Abnahme während des höheren Wasserstandes diese Woche. Das Wasser ist weg und schon taucht das geringere Gewicht auf. 😃
Heute wird ein langer Tag. Erst Einkaufen, dann Arbeiten und heute Abend dann in die Commerzbank Arena zu Rammstein 🤘🤘🤘
Ich freue mich schon.
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88 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 13일:
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1780 kcal
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지방: 137.78g | 단백질: 93.73g | 탄수화물: 49.61g.
아침 식사: Rosbacher Mineralwasser, Kaffee, Olivenöl, Johannisbeeren, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola, Parmaschinken, Feigen. 점심 식사: Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter, Kaffee, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Tomaten, Grüne Paprika, Lidl Party Garnelen, Olivenöl, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Rosbacher Mineralwasser. 저녁 식사: Rote Paprika, Grüne Paprika, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar, Rosbacher Mineralwasser. 간식/기타: Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Mandeln, Rosbacher Mineralwasser. 더보기
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2675 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
Dann wünsche ich Dir viel Spaß heute Abend. 🤘🤟
2019년 07월 13일 작성이: Green Island
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2019년 07월 13일 작성이: *Skorpion-Queen*
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Besser geht's nicht. Rammstein for ever ☠💀👹🤘
2019년 07월 13일 작성이: Gabriele Staar
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RAMMSTEIN 🤩 legendär, deshalb geh ich nächstes Jahr gleich nochmal. Wünsche dir einen megageilen Abend 🤘🏻
2019년 07월 13일 작성이: michi_live
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Es war doch sicher ein mega Erlebnis! Ich war dieses Jahr in Gelsenkirchen und nächstes Jahr geht es nach Leipzig... ich liebe die Jungs 🤗
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hey noch ein RAMMSTEIN Fan 😁
wir fahren im August nach Wien- gleich mit Urlaub verbunden. Und kommendes Jahr bei uns in Leipzig... ich freu mich sooo
2019년 07월 14일 작성이: pejemi
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🤘🤘🤘🤘☠☠☠☠🤘🤘🤘🤘🤘💀💀💀💀💀🤘🤘🤘🤘👹👹👹👹. Die Fensterscheiben klirren im Rahmen, wenn ich diese Jungs höre. "Das alte Haus von Rocky Docky hat vieles schon erlebt, kein Wunder, dass es zittert, kein Wunder, dass es bebt......". Ein uralter Schlager, der passt.
2019년 07월 14일 작성이: Gabriele Staar
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Es war so geil. Gestern auf der Fitbit knapp 25000 Schritte, trotz "Sitzplatz". 🤘🤣🤣🤣🤘
2019년 07월 14일 작성이: rolikahn
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Also alles richtig gemacht 🤟😜🤟
2019년 07월 14일 작성이: michi_live
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