2019년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
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988 kcal
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지방: 29.67g | 단백질: 56.91g | 탄수화물: 125.25g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Misura Biscotti con Farina tipo 2 Dolcesenza senza Zuccheri Aggiunti. 점심 식사: Amadori Hamburger di Tacchino. 저녁 식사: Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Scuderie San Martino Schiacciatine di Mais Croc, Fagiolini Bolliti, Amadori Hamburger di Tacchino. 간식/기타: Conad Ghiaccioli, Sammontana Amando con Latte di Mandorla, Conad Ghiaccioli. 더보기
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1864 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 운전 - 30 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 9 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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