2013년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 5일:
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1381 kcal
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지방: 50.65g | 단백질: 108.11g | 탄수화물: 138.53g.
아침 식사: creamer, Perfect Food Super Green Formula, steel cut oats, unsweeted Almond Breeze Blue Diamond, cup of black coffee. 점심 식사: salsa, blueberries, chicken boneless skinless breast, black beans. 저녁 식사: tilapia , califlower medley. 간식/기타: dark chocolate, pretzels, cranberries, almonds, Lowfat Popcorn Popped in Oil. 더보기
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2556 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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