2013년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 9일:
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1904 kcal
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지방: 48.39g | 단백질: 85.37g | 탄수화물: 297.67g.
아침 식사: Good Morenings, 1% Fat Milk. 점심 식사: Apples . 저녁 식사: Honey, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), Reduced Fat Sour Cream, Butter, Cornbread (Home Recipe), Chili Con Carne with Beans. 간식/기타: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), 1% Fat Milk. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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