Dankalm님의 저널, 2010년 08월 4일

2010년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

113.5 kg 지금까지 감소한: 32.1 kg. 남은양: 27.3 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 4일:

337 kcal

지방: 7.03g | 단백질: 43.51g | 탄수화물: 27.20g. 아침 식사: Oranges. 점심 식사: Tilapia (Fish) , Celery . 저녁 식사: Tomatoes, Spinach , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) . 간식/기타: Strawberries . 더보기

3569 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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