2019년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.5 kg
지금까지 감소한: 41.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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2681 kcal
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지방: 99.83g | 단백질: 106.79g | 탄수화물: 382.58g.
아침 식사: Bananas . 점심 식사: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. 저녁 식사: McDonald's French Fries (Small), Wal-mart Deli Chicken Tenders, Kraft Light Thousand Island Reduced Fat Dressing, Chili's Guiltless Grilled Chicken Salad. 간식/기타: Vlasic Snack'mms Kosher Dill Pickles, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Clif Bar Whey Protein Bar - Salted Caramel Cashew, Fiber One Chewy Bars - Caramel Nut, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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