2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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1299 kcal
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지방: 102.12g | 단백질: 69.63g | 탄수화물: 21.52g.
아침 식사: Whole Foods Market Liquid Stevia Drops, Now Foods MCT Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Toasted Rye Bread , Unsweetened Iced Tea, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. 저녁 식사: Great Value Fully Cooked Hickory Smoked Bacon, Cream Cheese , Sour Cream, Lettuce, Keto Tortilla, Jalapeno Peppers, Tostitos Medium Salsa, Ground Turkey (Cooked) , Cheddar Cheese. 간식/기타: Sweet Leaf Liquid Stevia, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Vanilla Extract, Egg. 더보기
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2547 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
2019년 07월 9일 작성이: Fritzy 22
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Mae, glad to see you again!
2019년 07월 10일 작성이: gz9gjg
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Nice green arrow...keep it up!
2019년 07월 10일 작성이: Re-energize
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