2019년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 9일:
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1006 kcal
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지방: 22.63g | 단백질: 64.18g | 탄수화물: 140.46g.
아침 식사: Misura Biscotti con Farina tipo 2 Dolcesenza senza Zuccheri Aggiunti, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Carote Bollite, Amadori Hamburger di Tacchino e Pollo. 저녁 식사: Scuderie San Martino Schiacciatine di Mais Croc, Zucchine Bollite, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Baguette. 간식/기타: Sammontana Amando con Latte di Mandorla, Enervit Protein Barretta al Cioccolato Fondente, Albicocche. 더보기
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1881 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 운전 - 30 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 9 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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