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2019년 07월 8일
Cjsutherland님의 저널, 2019년 07월 8일
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2019년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.4 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
9.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 8일:
1268 kcal
지방: 86.08g | 단백질: 108.10g | 탄수화물: 17.23g.
아침 식사:
Great Value Pepper Jack Cheese.
저녁 식사:
Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Tomato Sauce, Chicken Breast.
간식/기타:
Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Almonds .
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2512 kcal
운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분.
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