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I have been fluctuating between 189 and the 190 something area so when yesterday it came and I knew I'd be picking out even though I tried not to I'm glad that I didn't jump a whole lot
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86.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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1462 kcal
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지방: 60.56g | 단백질: 41.55g | 탄수화물: 209.12g.
아침 식사: McDonald's Hash Brown, McDonald's Caramel Iced Coffee (Large), Water. 점심 식사: Equate Cookies & Cream Protein Bar, Wegmans Corn on the Cob, Water. 저녁 식사: Lay's Wavy Original Potato Chips, Jack's Original Cheese Pizza, Water. 간식/기타: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Blueberries. 더보기
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주 10.2 kg 증가하기
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