2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.3 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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21 kcal
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지방: 0.00g | 단백질: 0.00g | 탄수화물: 6.39g.
점심 식사: Чай, Чай, Чай. 더보기
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3819 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, бег стадион - 20 분, наклоны влево вправо с гант - 2 시간 8 분, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 6 분, 헬스 - 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 34 분, наклоны вниз с гантелями - 4 분, жим гантелей вверх - 20 분, жим гантелей сидя - 40 분, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 분, 자전거 (사이클) - 1 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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