2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
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1601 kcal
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지방: 100.85g | 단백질: 93.60g | 탄수화물: 83.50g.
아침 식사: Water, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Mayonnaise, Peanut Butter, Carrots. 저녁 식사: Yogurt, Olive Oil, Fried Egg, Kraft Original Barbecue Sauce, Smithfield Thick Cut Bacon, Carrots, Cheddar Cheese, Red Onions, Mushrooms, Steak (Lean Only Eaten). 더보기
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2481 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 출근 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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