2019년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
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1393 kcal
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지방: 30.61g | 단백질: 93.61g | 탄수화물: 182.09g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Pomps Kindergrieß. 점심 식사: Sonnenblumenbrot, Stollenwerk Bohnen Salat, Frosta Low Carb Wildlachs mit Sommergemüse. 저녁 식사: Ehrmann High Protein, One World Bio-Trinkschokolade. 간식/기타: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Balisto Muesli-Mix, Cocktailtomaten, Feurich Salz Stangen, Banane. 더보기
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1899 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 38 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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