2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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1732 kcal
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지방: 46.96g | 단백질: 138.94g | 탄수화물: 184.79g.
아침 식사: Cravendale Semi Skimmed Milk, Weetabix Crispy Minis Chocolate Chip. 점심 식사: By Sainsbury's Chargrilled Chicken Breast Slices, Morrisons Fusilli, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Nando's Creamy Mash, Nando's Chargrilled Veg, Nando's Double Chicken Pitta. 간식/기타: Tea with Milk, Pink Lady Apples. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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