2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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832 kcal
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지방: 32.96g | 단백질: 102.19g | 탄수화물: 31.14g.
점심 식사: Camil Proteína de Soja Texturizada, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Acelga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Dr. Oetker Gelatina Zero. 더보기
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1752 kcal
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운동:
반신욕 - 1 시간, 하이킹 - 14 분, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.8 kg 감소하기
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