2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.9 kg
지금까지 감소한: 42.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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2780 kcal
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지방: 94.32g | 단백질: 100.94g | 탄수화물: 430.28g.
아침 식사: Aldi Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. 점심 식사: Bananas . 저녁 식사: Chicken of the Sea Tiny Shrimp, Kraft Light Thousand Island Reduced Fat Dressing, Marketside Classic Iceberg Salad. 간식/기타: Thomas' Bagel Thins - Plain, Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, Great Value Dry Roasted & Lightly Salted Almonds, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Clif Bar Whey Protein Bar - Salted Caramel Cashew, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Caramel Nut, Fiber One Birthday Cake Bar. 더보기
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주 12.4 kg 감소하기
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