2013년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 45.5 kg.
남은양: 18.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 6일:
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3148 kcal
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지방: 79.75g | 단백질: 148.77g | 탄수화물: 196.03g.
점심 식사: kirkland turkey burger, garden veggie patties morningstar farms, restaurant hamburger bun aunt hattie's. 저녁 식사: broiled fish, tri-tip. 간식/기타: nachos with chicken, rice, pinto beans, budweiser, pinot noir, vermouth, whiskey, maraschino cherry. 더보기
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3159 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 50 분, 책상 업무 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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