2019년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 30일:
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790 kcal
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지방: 34.13g | 단백질: 102.43g | 탄수화물: 14.13g.
아침 식사: Yayla Chia Tohumu, Yumurta, Güneşte Kurutulmuş Domates, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Kahve (Demlenmiş). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
2019년 06월 30일 작성이: surupcudoktor
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Seninkisi Karatay diyetine benziyor iki öğün mü üç öğün mü besleniyorsun
2019년 06월 30일 작성이: surupcudoktor
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2 öğün yapıyorum 16/8 arada acikirsam ara öğün yapıyorum ama her zaman diil...evet iki öğünün en sevdiğim yanı bol yemek yiyebilmek 😊
2019년 06월 30일 작성이: ketojenikfigen
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