2019년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 29일:
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1777 kcal
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지방: 75.24g | 단백질: 80.51g | 탄수화물: 198.94g.
아침 식사: De Zoete Zon Kersen Jam, Healthy People Kefir Drink, Aldi Beschuit Naturel, Aldi Smeerkaas Naturel 48+, Thee, Leidingwater. 점심 식사: De Tuinen Psyllium Vezels, Markant Zomerfruit Diepvries, Jumbo Rijstdrink, Cottage Cheese, Thee. 저녁 식사: Goedland Zilveruitjes, Goedland Maïs Korrels, Kania Tomato Ketchup, Slasaus, Aldi Tonijnsalade, Tonijn in Water (uit Blik), Gekookt Ei, Ijsbergsla, Citroensap, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Ananas, Leidingwater, Koffie met Melk, AH Eierkoek (50g). 더보기
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3066 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 청소 - 45 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 서있기 - 1 시간 30 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 6 시간 19 분, 휴식 - 13 시간 21 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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