|
43.1/43.0 kg
|
43.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 29일:
|
1596 kcal
|
지방: 59.82g | 단백질: 73.99g | 탄수화물: 195.57g.
아침 식사: Orzechy Nerkowca, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Banan, Delikate Twaróg Klinek Chudy, OSM Śrem Twaróg Chudy. 점심 식사: Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe Premium, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Sante Siemię Lniane, Orzechy Nerkowca, Jabłko, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Ogórek Małosolny, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Almette Almette z Ziołami, Pomidory Koktajlowe. 저녁 식사: Zielona Fasolka Szparagowa, Ziemniaki, Kujawski Olej Rzepakowy, Biedronka Pikles Sałatka Warzywna. 간식/기타: Sante Ksylitol, Bakalland Daktyle Suszone, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kresto Słonecznik Łuskany, Sante Ksylitol, Bakalland Daktyle Suszone, Kresto Słonecznik Łuskany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Decomorreno Kakao, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Go On Peanut Butter With Peanut Pieces, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kresto Słonecznik Łuskany, Bakalland Daktyle Suszone, Sante Ksylitol. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
2019년 06월 29일 작성이: vibo69
|
2019년 06월 29일 작성이: fit_andzia
|
2019년 06월 29일 작성이: vibo69
|
Vibo69
Nie, nie wlasnie myślałam, że trochę mnie więcej skoro prawie 3 tygodnie nie ćwiczę 😂😅
Jem więcej (nie wpisuje w dziennik wszystkiego) plus aktywność moja to średnio 7 tys kroków czasem mniej... Więc jestem zaskoczona, że jest spadek 😅
Jak masa ciała nie leci w dół to narzekamy, a jak zleci to zaskoczenie 😂
2019년 06월 29일 작성이: fit_andzia
|
skoro nie cwiczysz to leci raczej glikogen i/lub mieso. sam tak mialem ze masa spadala a tylem jeszcze ;)
2019년 06월 29일 작성이: vibo69
|
Vibo69
Leci masa mięśniowai tkanka tłuszczowa... I glikogen też 😞😞😞 masz rację 😞
Od dzisiaj lub poniedziałku spróbuję znowu wrócić do ćwiczeń i zobaczę jak to pyknie 😕😊 jednak kontuzja niesie za sobą żniwa
2019년 06월 29일 작성이: fit_andzia
|
2019년 06월 29일 작성이: vibo69
|
Vibo69
Zapalenie błony maziowej i pochewki sciegnistej. Zapalenie przyczepu mięśnia czworogłowego 😞😞😞
2019년 06월 29일 작성이: fit_andzia
|
duzo dlugogotowanych rosolkow i zoltek na miekko jedz
2019년 06월 29일 작성이: vibo69
|
Ooo, o rosołku to nie pomyślałam! 😮 Dobry pomysł 😁😊
Dzięki za radę 😁😊
2019년 06월 29일 작성이: fit_andzia
|
2019년 06월 30일 작성이: vibo69
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|